Gyerekként is jogod van biztonságban lenni!
A 112 egy ingyenesen hívható segélyhívó szám. Csak ezt a számot kell beütnöd, és utána a hívásindító gombot. Akkor hívd, ha rendőrre, mentőre vagy tűzoltóra van szükség.
Senki nem bánthat, félemlíthet vagy alázhat meg – otthon, az iskolában, az interneten, vagy máshol. Jogod van ahhoz, hogy biztonságban érezd magad, segítséget kérj, és komolyan vegyék azt, amit átélsz.
A bántalmazás azt jelenti, hogy valaki megüt, megrángat, fenyeget, csúfol, megaláz, kiabál veled, megfélemlít, vagy rendszeresen úgy bánik veled, hogy félsz tőle. Felnőttek és gyerekek is bánthatnak.
Az online bántalmazás is valódi bántalmazás. Nem oké, ha valaki az interneten zaklat, megaláz, fenyeget, kellemetlen képeket küld vagy oszt meg rólad engedély nélkül. Akkor is kérhetsz segítséget, ha nem vagy biztos benne, hogy amit átélsz, az bántalmazás-e.
Ha tudsz, szólj egy olyan felnőttnek, akiben megbízol. Ez lehet például tanár, szomszéd, rokon, iskolai segítő vagy más felnőtt, aki meghallgat, és segít abban, hogy ne maradj egyedül a bajban.
Ha nem tudod eldönteni, hogy „elég nagy-e a baj”, akkor is kérj segítséget. Nem oké, ha félsz, rosszul érzed magad, vagy úgy érzed, valami nincs rendben.
Ami veled történik, nem a te hibád.
Hogyan kérhetsz segítséget?
Nem kell szépen vagy pontosan elmondanod mindent. Elég, ha elkezded valahogy, például így:
- „Bajban vagyok, és segítségre van szükségem.”
- „Félek hazamenni.”
- „Valaki bánt engem.”
- „Nem tudom, hogy ez bántalmazás-e, de rossz érzésem van tőle.”
- „Szeretném, ha valaki meghallgatna.”
Ha telefonálsz vagy írsz, mondd el, amit tudsz: mi történt, hol vagy, ki van veled, és mitől félsz. Nem baj, ha nem tudsz mindent pontosan elmondani.
Kitől kérhetsz segítséget?
Az iskolában több olyan felnőtt is dolgozik, akihez bizalommal fordulhatsz, ha segítségre van szükséged. Nem kell pontosan tudnod, kihez „kell” menni. Első lépésként szólhatsz annak a felnőttnek, akiben a legjobban megbízol. Fontos tudnod, hogy ha úgy látják, veszélyben vagy, és egyedül nem tudnak jól segíteni neked, más segítő szakembereket is be kell vonniuk, például a család-és gyermekjóléti szolgálat családsegítőit. Ez azért van, hogy megvédjenek téged és segítséget kapj. Jogod van tudni, mi fog történni, és jogod van elmondani, mit szeretnél vagy mitől félsz.
Osztályfőnök, vagy más tanár, akiben megbízol
Hogyan találod meg?
Az iskolában nem kell mindenki előtt elmondanod, mi történt. Ha tudsz, kérj négyszemközti beszélgetést attól a tanártól, akiben megbízol. Szólhatsz neki óra után, félrehívhatod szünetben. Elég ennyit mondani: „Szeretnék külön beszélgetni, mert segítségre van szükségem.”
Miben tud segíteni?
Meghallgat és segít kitalálni, mi legyen a következő lépés. Ha kell, segít eljutni az iskolapszichológushoz, az iskolai szociális segítőhöz, a védőnőhöz vagy más segítőhöz. Ha veszélyben vagy, segítséget kell kérnie, hogy biztonságban legyél.
Iskolapszichológus
Hogyan találod meg?
Írd be a keresőbe az iskolád nevét és azt, hogy „iskolapszichológus”. Az osztályfőnöködtől is megkérdezheted, hogy nálatok ki látja el ezt a feladatot, és hogyan tudod elérni. Általában ki is van plakátolva az elérhetősége, és hogy mikor van ott az iskolában.
Miben tud segíteni?
Az iskolapszichológus munkamódja iskolánként eltérő lehet. Általában segít osztályon belüli konfliktusok kezelésében, közösségépítésben. Valamint lehet hozzá fordulni ha úgy érzed szükséged van egyéni beszélgetésekre szorongás, stressz, rossz hangulat, családi problémák, beilleszkedési nehézségek vagy egyéb nehézségek esetén. Ha a beszélgetés alapján az derül ki, hogy másmilyen segítségre van szükséged, akkor ennek a megtalálásban is tud segíteni.
Iskolai szociális munkás
Hogyan találod meg?
Általában ki is van plakátolva az elérhetősége, és hogy mikor van ott az iskolában. Az osztályfőnöködtől is megkérdezheted, hogy nálatok ki látja el ezt a feladatot, és hogyan tudod elérni.
Miben tud segíteni?
Tőle kérj segítséget, ha nehezen boldogulsz a tanulással, a közösségben vagy otthoni gondokkal küzdesz. Akkor is kérhetsz tőle segítséget, ha bullying ér, vagyis ha rendszeresen bántanak, csúfolnak, kiközösítenek, fenyegetnek osztálytársaid, iskolatársaid. Meghallgat, segít átgondolni, mi történik, és ha kell, segít további segítséget találni. Segít a családi, baráti, párkapcsolati vagy iskolai problémák megbeszélésében.
Iskolai védőnő
Hogyan találod meg?
Általában ki is van plakátolva az elérhetősége, és hogy mikor van ott az iskolában. Az osztályfőnöködtől is megkérdezheted, hogy nálatok ki látja el ezt a feladatot, és hogyan tudod elérni.
Miben tud segíteni?
Segít, ha kérdésed vagy félelmed van az egészségeddel, a testeddel, a tested változásaival, menstruációval, szexualitással vagy testképpel kapcsolatban. Meghallgat, tanácsot ad, és ha kell, segít megtalálni a megfelelő egészségügyi ellátást.
Nem csak az iskolában kérhetsz segítséget, összegyűjtöttük azokat a kerületi és országos szervezeteket, ahova baj esetén fordulhatsz legyen szó családi problémákról, bántalmazásról, szexuális erőszakról vagy akár függőségekről.
Család-és gyermekjóléti szolgálat
Elérhetőség
1081 Budapest, Népszínház utca 22. (bejárat a Kiss József utca felől)
06 1 333 0582
info@jszszgyk.hu
Miben tudnak segíteni?
Ha gond van otthon, az iskolában vagy a barátaiddal, ha szomorú, magányos vagy, bántanak, vagy úgy érzed, nincs kihez fordulnod. Meghallgatnak, segítenek megoldást találni a problémáidra, támogatást nyújtanak neked és a családodnak, és összekötnek olyan szakemberekkel, akik segíthetnek. Akkor fordulhatsz hozzájuk, ha Józsefvárosban élsz, de minden kerületben működik ilyen szolgálat.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
E-mailben, telefonon vagy személyesen is felveheted velük a kapcsolatot. Errre használhatod az itt mintaként megadott jelzőlapot. Minél több információt tudsz adni, annál könnyebben tudnak segíteni, de nem kell mindenre válaszolnod.
Kékvonal
Elérhetőség
116-111 (ingyenes)
116-000 (ingyenes)
0-24 között
chat: https://kek-vonal.hu/fiataloknak/chat 13-21 között
info@kek-vonal.hu
Miben tudnak segíteni?
Kifejezetten gyerekek és fiatalok számára létrehozott országos segélyvonal. Ha problémákkal küzdesz, veszélyben érzed magad, bántanak, vagy egyszerűen csak szeretnél valakivel beszélni arról, ami történik veled. Akkor is keresheted őket, ha segítségre van szükséged egy nehéz helyzet átgondolásában, vagy úgy érzed, nem vagy biztonságban otthon.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
A neved megadása nélkül, ingyenesen lehet velük beszélni telefonon, chaten vagy e-mailben.
Háttér Társaság
Elérhetőség
137-37 (ingyenes)
+36 1 329 33 80 (alapdíjas)
mindennap 18-23 óra között
lelkisegely@hatter.hu
hétfőn és szerdán 18-23 óra között chat: http://chat.hatter.hu
Miben tudnak segíteni?
LMBTQ+ embereknek nyújtanak segítséget. Bátran fordulj hozzájuk, ha kérdésed vagy nehézséged vannak a szexuális beállítottságoddal, nemi identitásoddal kapcsolatban, vagy úgy érzed, nehezen fogadod el önmagad – esetleg mások nehezen fogadnak el téged.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Név nélkül, ingyenesen lehet velük beszélni telefonon, chaten vagy e-mailben is.
NANE Egyesület
Elérhetőség
+36 80 505 101 (ingyenes)
hétfőn, csütörtökön és pénteken 18–22 között, kedden 10–22 között, szerdán 12–16 között
chat: https://nane.hu/erintetteknek/chat-segely szerda 16-18 között
info@nane.hu
www.nane.hu
Miben tudnak segíteni?
Bántalmazott nők és gyerekek segítésével foglalkoznak. Ha lányként megkülönböztetés ért, szexuális erőszakot vagy visszaélést követtek el ellened, vagy családon belüli erőszak áldozata vagy, vagy ismersz olyat, akit családjában bántalmaztak, bátran fordulj hozzájuk. Emellett sok közérthető kiadványt készítenek az egészséges párkapcsolatokról és családon belüli erőszakról.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Név nélkül, ingyenesen lehet velük beszélni telefonon, chaten vagy e-mailben is.
Patent Egyesület
Elérhetőség
+36 80 80 80 81 (ingyenes)
szerdán 16-18 óra között, csütörtökön 10-12 óra között
jog@patent.org.hu
www.patent.org.hu
Miben tudnak segíteni?
Bántalmazott, erőszakot elszenvedett nők és gyerekek jogi segítésével foglalkoznak. Ingyenes jogi tanácsot adnak, elmagyarázzák, milyen jogaid vannak, segítenek megérteni a hivatalos ügyeket, és támogatnak abban, hogy biztonságban lehess. Emellett sok közérthető kiadványt készítenek a családon belüli erőszakról jogi szempontból.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Név nélkül, ingyenesen lehet velük beszélni telefonon, chaten vagy e-mailben is.
Spirál Felépülés Központ
Elérhetőség
+36 70 366 4728
1086 Budapest, Dobozi utca 23. (bejárat a Magdolna u. felől)
H: 12-16, K: 09-18, Sz: 08-16, Cs: 09-18, P: 08-14
spiral@jszszgyk.hu
Miben tudnak segíteni?
Ha te vagy valaki a családodban alkohol-, drog-, gyógyszer- vagy más függőséggel küzd, akkor itt segítséget és támogatást kaphattok. A szolgáltatás 16 év felettieknek és hozzátartozóiknak szól.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Alacsonyküszöbű hely, ami azt jelenti, hogy a neved megadása nélkül is bemehetsz bármikor, bármilyen állapotban, hogy segítsenek. Az ellátásnak, ott tartózkodásnak nem feltétele a teljes józanság. Ha a szakemberekkel együtt úgy határoztok, hogy becsatlakoznál valamilyen foglalkozásba vagy csoportba, akkor kell az adataidat megadnod.
Megálló csoport
Elérhetőség
+36 30 977 36 66
1084 Budapest, József utca 49.
H: 09–18, K: 09–19:30, Sz: 09–18, Cs: 09-19:30, P: 09-13
info@megallo.org
https://megallo.org
Miben tudnak segíteni?
Ha úgy érzed, nehéz leállni az alkohollal, a drogokkal, a játékkal vagy más függőséggel, és szeretnél változtatni, itt segítenek megtalálni a kiutat. Beszélgethetsz szakemberekkel, részt vehetsz csoportfoglalkozásokon, közös programokon, sport- és kreatív foglalkozásokon. Támogatnak abban is, hogy újra könnyebben menjen a tanulás, a mindennapi élet, és ha szükséges, a családodat is bevonják a segítségnyújtásba. Akkor is fordulhatsz hozzájuk, ha egy hozzád közel álló ember függősége miatt van szükséged segítségre.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Alacsonyküszöbű hely, ami azt jelenti, hogy be lehet sétálni simán az utcáról és van lehetőség anonim ellátásra is, de vannak olyan szolgáltatásaik amiket csak akkor tudsz igénybe venni, ha megadod az adataidat.
HegaGo
Elérhetőség
Diószegi Sámuel utca és a Korányi Sándor utca sarkán
szerda 12 és 16 óra között
Miben tudnak segíteni?
Szexuális úton terjedő fertőzések tesztelnek ingyenesen (HIV, Hepatitis, szifilisz). A vizsgálatok gyorsak, és ha szükséges, segítenek abban is, hogy hová fordulj további ellátásért. Emellett ingyen adnak például óvszert, terhességi tesztet és más egészségmegőrző eszközöket, ha szükséged van ezekre.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
Neved megadása nélkül és ingyenesen lehet tesztelni náluk a megadott időben az utcán parkoló kisbuszban.
Narcotics Anonymous
Elérhetőség
Gyüléslista: https://nahungary.hu/gyuleslista/budapest/
Józsefvárosi gyűlés: 1084 Budapest József u.49. Csütörtökönként 17:30 – 18:45 között
Kapcsolat: Zsolt +36 70 265 4385
Miben tudnak segíteni?
Ez egy olyan közösség, ahol olyan emberekkel találkozhatsz, akik maguk is függőséggel küzdöttek. A gyűléseken megosztják a tapasztalataikat, és támogatják egymást abban, hogy drogok nélkül éljenek.
Hogyan fordulhatsz hozzájuk?
A részvétel ingyenes és anonim.