Az itt következő teszt segíthet eldönteni, hogy csak rosszul működik a kapcsolatuk, vagy partnere bántalmazza, és Ön érzelmi erőszak áldozata.
Előfordul, hogy partnere rossz érzéseket kelt Önben anélkül, hogy megütné? Előfordul, hogy azon gondolkozik, vajon Ön tehet-e arról, hogy nem bánik Önnel jobban? Ha igen, akkor ez a szórólap segíthet abban, hogy világosabban lásson. Az itt következő teszt segíthet eldönteni, hogy csak rosszul működik a kapcsolatuk, vagy partnere bántalmazza, és Ön érzelmi erőszak áldozata.
JELEN VAN-E AZ ÉRZELMI ERŐSZAK A PÁRKAPCSOLATOMBAN?
Jelölje, hogy az említett események milyen gyakran fordulnak elő:
GY GYAKRAN
N NÉHA
S SOHA
I. Elszigetelés
1. Dühös a partnere, ha Ön mással beszélget vagy telefonál?
GY / N / S
2. Belenéz az Ön leveleibe, üzeneteibe, esetleg a jelszavakat is elkéri?
GY / N / S
3. Távol tartja a barátnőitől vagy barátaitól?
GY / N / S
4. Gyanakszik, ha Ön a szokottnál később ér haza?
GY / N / S
5. Megkívánja, hogy Ön mindig otthon legyen, amikor ő otthon van?
GY / N / S
II. Állandó aggódás
6. Aggódik amiatt, hogy partnere le fogja szólni a sminkjét vagy ruháját?
GY / N / S
7. Szokta a jóváhagyását kérni, mielőtt találkozik valakivel vagy elmegy valahová?
GY / N / S
8. Ügyel rá, hogy nehogy olyasmit mondjon, amitől partnere feldühödik?
GY / N / S
9. Szokta azt érezni, hogy a társaságában „tojáshéjon jár”?
GY / N / S
III. Megalázás, lenyomás
10. Van, hogy lehülyézi, lekurvázza Önt, vagy más sértő szavakat használ?
GY / N / S
11. Szokta mások előtt részletezni, hogy „mi a baj” Önnel?
GY / N / S
12. Rávette Önt olyasmire, amitől Ön szégyellte magát?
GY / N / S
13. Szokta azt mondani, hogy „úgyse kellenél másnak”?
GY / N / S
IV. Fenyegetés
14. Szokott azzal fenyegetőzni, hogy elhagyja Önt?
GY / N / S
15. Mondta már, hogy ha Ön elhagyja, beleőrül, elveszi Öntől a gyerekeket vagy öngyilkos lesz?
GY / N / S
16. Volt olyan, hogy nem engedte el Önt valahová, mert nem engedelmeskedett neki?
GY / N / S
17. Fenyegette már azzal, hogy megveri, ha nem azt teszi, amit ő mond?
GY / N / S
V. Rosszullét és fáradtság
18. Előfordult már, hogy addig nem hagyta Önt békén, amíg mindent el nem mondott régebbi párkapcsolatairól?
GY / N / S
19. Előfordul, hogy teljesen ki van merülve, annyira igyekszik partnere kedvében járni?
GY / N / S
20. Van, hogy betegnek érzi magát, de nem tudja, hogy mi baja, vagy pszichoszomatikus tünetektől szenved?
GY / N / S
21. Vannak feladatok, amelyekkel nehezebben birkózik meg, mint a kapcsolatuk kezdete előtt?
GY / N / S
VI. Követelések
22. A partnere elvárja, hogy az étel percre pontosan kerüljön az asztalra?
GY / N / S
23. Elvárja, hogy a lakás mindig ugyanolyan tiszta és rendezett legyen?
GY / N / S
24. Részletesen beszámoltatja arról, hogy Ön hol volt, kivel találkozott és mire költi a pénzt?
GY / N / S
VII. Kétarcúság (hízelgés és fenyegetés)
25. Előfordul, hogy partnere durva Önnel, utána pedig maga a megtestesült kedvesség?
GY / N / S
26. Előfordul, hogy megüti Önt, majd ajándékot hoz vagy elviszi Önt vacsorázni?
GY / N / S
27. Amikor Ön úgy dönt, hogy elhagyja őt, fogadkozik, hogy megváltozik?
GY / N / S
VIII. „Megőrjítés”
28. A partnere az egyik nap ezt mondja, a másik nap pedig pont az ellenkezőjét. Esetleg lényegtelen dolgokról hazudik, majd később kijelenti, hogy Ön bolond, és csak képzelődik. Teljesen elbizonytalanítja és összezavarja Önt. Talán már Ön is kezdi azt gondolni, hogy megőrült. Történik Önnel ilyesmi?
GY / N / S
IX. Elhanyagolás, semmibevevés
29. A partnere nem figyel Önre, amikor Ön beszél hozzá, és nem válaszol az Ön kérdéseire. Nem törődik az Ön sikereivel, gondolataival és érzéseivel. Sosem beszél a saját terveiről, gondolatairól vagy érzéseiről. Szándékosan hátráltatja az Ön tanulását vagy munkáját, nem ad pénzt ételre vagy a gyerekek ellátására. Történik Önnel ilyesmi?
GY / N / S
Nézze át, hogy a válasza hányszor volt „néha” és „gyakran”. Ha több mint kétszer, akkor előbb-utóbb kénytelen lesz szembenézni azzal, hogy kapcsolatában rendszerszerűen van jelen az uralom és az érzelmi erőszak. Nemcsak azért fontos, hogy tudatában legyen ennek, mert romboló és fájdalmas dolog olyan emberrel együtt lenni, aki bántja Önt, hanem azért is, mert a partnerüket testileg vagy szexuálisan bántalmazó emberek minden esetben érzelmi erőszakkal „készítik elő” a későbbi veréseket vagy szexuális erőszakot. Ha ez a teszt megerősítette azt a gyanúját, hogy a kapcsolatával valami nincs rendben, érdemes támogatást kérnie és átgondolnia a lehetőségeit. Egy dologban biztos lehet: a kapcsolat nem lesz jobb, az érzelmi erőszak ugyanis nem szűnik meg, hanem idővel egyre súlyosbodik.
Fontos tudnia, hogy az alkalmankénti bántás nem ugyanaz, mint a bántalmazás. Időnként mindenkivel előfordulhat, hogy türelmetlen vagy fáradt, és ezért bántó dolgot mond vagy tesz (ez természetesen nem vonatkozik a testi vagy szexuális erőszakra: ha partnere akár csak egyszer is ilyet tesz, Ön komoly veszélyben van, és érdemes minél hamarabb segítséget kérnie).
Egy jól működő kapcsolatban ezek az epizódok ritkán fordulnak elő, a történteket meg lehet beszélni, és a megbeszélés változást hoz. Az érzelmi bántalmazás alapja ezzel szemben az egyirányúság és a rendszeresség, amellyel az egyik fél a másikat az érzelmein keresztül uralom alatt tartja.
A rendszeresség azt jelenti, hogy partnere ismétlődő cselekedetekkel, módszeresen próbálja Önt rávenni az engedelmességre. Gyakori, hogy úgy tesz, mintha Ön nem tudna önálló döntéseket hozni, és úgy kezeli Önt, mint egy „hülyét” vagy megbízhatatlan kisgyereket. Az is lehet, hogy megfenyegeti, amikor Ön el akarja hagyni. Esetleg hirtelen megváltozik, fogadkozik, és ezzel próbálja rávenni Önt, hogy maradjon. Néha édes és kedves Önnel – de éppen csak annyira, hogy életben tartsa Önben a reményt.
További információ az online erőszakról és a nők elleni erőszakról:
www.facebook.com/NANEegyesulet
www.facebook.com/patent.egyesulet
A cikk alapjául szolgáló szórólap a „Mondhatok nemet. A fiatalok, különösképp a lányok érdekérvényesítésének elősegítése az online szexuális és nemi alapú párkapcsolati erőszakkal szemben” projekt keretében készült.
Kiadja a NANE Egyesület (Nők a Nőkért Együtt az Erőszak Ellen) 1447 Budapest, Pf. 502. www.nane.hu • e-mail: info@nane.hu
A projektet az Európai Unió Jogok, Egyenlőség és Állampolgárság Programja (2014-2020) támogatta. A szórólap tartalmáért a szerzők vállalnak felelősséget, az kizárólag az ő nézeteiket tükrözi. Az Európai Bizottság nem vállal felelősséget a szórólapban közölt tartalmakért vagy azok felhasználásért.
A szórólap letölthető verziója >>>>
NANE SEGÉLYVONAL BÁNTALMAZOTT NŐK ÉS GYEREKEK SZÁMÁRA: 06 80 505 101
Hétfő, Kedd, Csütörtök, Péntek: 18:00-22:00
Szerda: 12:00-14:00